Alimentos antioxidantes

Para evitar la oxidación del organismo, lo mejor son las frutas, y entre ellas el melón, el melocotón, las peras, las grosellas, moras, fresas y frambuesas. Con estas frutas podemos hacer un licuado o un batido, y tomarlo para empezar el día de una forma muy muy saludable. También se pueden comer enteras a lo largo del día, para aprovechar así también su fibra.