Alimentos para reforzar cartílagos

Para aquellas personas que tienen problemas de artrosis y daño en los cartílagos, lo primero es perder peso, ya que un exceso de peso machaca las articulaciones de piernas y pies.

De todas formas, mientras se va perdiendo peso (siempre con supervisión médica) se pueden tomar una serie de alimentos, que pueden ayudar.

El problema de las articulaciones se suele dar por falta de colágeno en ellas, por ello habrá que tomar ese colágeno, que se puede obtener del pescado, pero el pescado con piel y espinas, o de carnes, como por ejemplo el cartílago del pollo o aquellas carnes que tengan tendones ya que los tendones son cartílago.

De todas formas, hay colágeno que se compra en farmacias y que se toma disuelto en agua.