Recetas para Dieta Blanda

Si estás o has estado enfermo y tu médico te ha recomendado seguir una dieta blanda, deja a un lado los fritos y las comidas grasas, y adapta tu menú con comidas y cenas ligeras como las cremas de verduras, el pescado blanco cocido, huevos cocidos o escalfados, ensaladas, queso fresco, yogures, frutas, zumos, etc. Al tratarse de comidas ligeras, las recetas para dieta blanda son todas aptas para niños pequeños.

  • Tortilla de patatas

    30 minutos Para 4 Fácil

    Huevos, patatas, cebolletas, aceite y sal es todo lo que necesitas para disfrutar de esta sencilla, deliciosa y rápida tortilla. Un clásico que nunca falla.

  • Flan de huevo al baño maría

    65 minutos Para 4 Moderada

    Suave flan de huevo, uno de los grandes clásicos del recetario de postres, hecho al modo tradicional, con caramelo casero y al baño María. ¡Rico, rico!

  • Crema de calabacín con almendras

    25 minutos Para 4 Fácil

    La crema de calabacín con almendras, que utiliza este fruto seco para espesar en lugar de la típica patata, resulta deliciosa y realmente fácil de preparar.

  • Merluza al vapor

    20 minutos Para 2 Fácil

    Disfruta de todo el sabor y muy pocas calorías con esta sana y ligera merluza al vapor bien condimentada y acompañada de tiernas verduras cocidas.

  • Sopa ligera de verduras

    75 minutos Para 4 Fácil

    Con todo el sabor y muy pocas calorías esta rica y ligera sopa de verduras será el primer plato o el entrante perfecto de tus comidas o cenas.

  • Compota de plátano

    20 minutos Para 0 Fácil

    Sencilla y rápida compota de plátano para tomar tal cual o como acompañamiento de un yogur natural o de relleno de tus crepes. ¡Las posibilidades son infinitas!

  • Acelgas rehogadas

    45 minutos Para 5 Fácil

    Las acelgas rehogadas constituyen una de las combinaciones más deliciosas de los rehogados bajos en calorías. Ideal por su sencillez y valor nutricional.

  • Arroz blanco con pollo

    20 minutos Para 2 Fácil

    Sencillo y a la vez sabroso plato de arroz blanco con pollo. Una receta que tendrás lista en pocos minutos y que encantará a los más pequeños.

  • Sopa italiana de patatas

    52 minutos Para 4 Fácil

    Lo mejor de esta sopa italiana de patatas es la simplicidad de sus ingredientes y elaboración y la mezcla de sabores tan rica con el queso y las hierbas.

  • Filetes de gallo en papillote

    26 minutos Para 4 Fácil

    Unos riquísimos filetes de gallo en papillote, con un acompañamiento de hortalizas cocinadas en su propio jugo y aromatizados con tomillo. ¡Qué bueno!

  • Conejo al horno con patatas

    80 minutos Para 4 Fácil

    El delicioso conejo al horno con patatas, gracias al inconfundible sabor de su carne, se ganará un hueco entre tus recetas habituales.

  • Yogurt casero

    15 minutos Para 4 Fácil

    Suave y cremoso yogurt casero natural perfecto para acompañar con fruta, cereales o miel y tomar tanto en el desayuno, como en la merienda o de postre.

  • Papillote de merluza y tomates cherry

    35 minutos Para 1 Fácil

    Una ración de papillote de merluza y tomates cherry es extremedamente fácil de preparar, además de rápida.

  • Sopa de calabaza con arroz

    60 minutos Para 4 Fácil

    Deja de buscar ese primer plato que te saque de la rutina, porque ya lo has encontrado en esta exquisita sopa de calabaza con arroz.

  • Fiambre de pavo

    20 minutos Para 4 Fácil

    Si buscas un entrante sencillo y sabroso, prueba con este fiambre de pavo regado con aceite de ajo con perejil, y acompañado de unas rodajas de tomate.

  • Arroz al vapor

    25 minutos Para 4 Fácil

    En esta receta os contamos el secreto para hacer un arroz al vapor perfecto. Un plato muy fácil de hacer, con multitud de posibilidades.

  • Ensalada de manzana asada

    20 minutos Para 2 Fácil

    Una ensalada de manzana con lechuga iceberg y nueces, ideal para cualquier dieta anti colesterol. Buen contraste de dulces y salados.

  • Pescado hervido

    10 minutos Para 1 Fácil

    Sano y además sabroso pescado hervido, bajo en grasas ideal para acompañar con patatas o verduras cocidas o huevo escalfado. ¡Tu decides!

  • Compota de manzana reineta

    35 minutos Para 4 Fácil

    Fácil compota hecha con manzanas reineta. Una crema de frutas que se puede usar para hacer pasteles, como mermelada, de base de salsas para carne, etc.

  • Tortilla francesa con verduras

    25 minutos Para 4 Fácil

    Con esta receta de tortilla francesa con verduras, conseguiremos que los más peques de la casa coman verduras prácticamente sin que se den cuentan.

  • Filete de merluza en papillote

    40 minutos Para 2 Moderada

    El filete de merluza en papillote es una receta que guarda todo el sabor de las verduras y del pescado de la forma más sana y natural. Una delicia.

  • Tortilla francesa

    10 minutos Para 2 Fácil

    Jugosa, sabrosa, económica, fácil y rápida, la tortilla francesa posee todos los alicientes para convertirla en un plato entrañable y delicioso.

  • Lubina a la sal

    50 minutos Para 2 Fácil

    Cocinada a la sal, además de resultar muy sabrosas, las lubinas estarán hechas al horno con el menor esfuerzo y en el menor tiempo posible.

  • Sopa de pescado en blanco

    55 minutos Para 6 Fácil

    La sopa de pescado en blanco es un plato ligero, con un caldo que entona muy bien el cuerpo y un rico sabor de pescado enriquecido con las hortalizas.

  • Arroz con pollo caldoso

    50 minutos Para 5 Fácil

    Un rico plato de arroz con pollo meloso, aderezado con sabrosas especias.

  • Sopa de arroz

    12 minutos Para 4 Fácil

    Caldo de pollo casero con zanahorias y tiras de pollo, con arroz y con el toque final del queso. Una sopa exquisita, de la cocina tradicional.

  • Arroz con pollo hervido

    55 minutos Para 4 Fácil

    Con sólo pollo, arroz, tomate, cebolla y una pastilla de caldo concentrado, puedes preparar un arroz caldoso o una sopa de arroz, deliciosa y muy sana.

  • Lubina a la sal en asador de vapor

    23 minutos Para 1 Fácil

    Sencillo, rápido, limpio, sano y rico, este plato preparado en el estuche de vapor, es de 11 sobre 10.

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